Lekker in je vel door te bewegen

Deze laatste week van januari staat in het teken van lekker in je vel zitten. Een belangrijke factor die hiervoor kan zorgen is bewegen. Dit is niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, ook mentaal geeft het je een oppepper. Daarom deze week tips en activiteiten die hier aan bij kunnen dragen.

Leuke actieve activiteiten in Nederland

Workshop Burlesque

Wie goed in zijn vel zit, straalt dat uit naar zijn of haar omgeving.
Deze workshop helpt daar een handje bij. Nu nog een portie durf.

Kijk hier voor meer informatie.

Spin voor het goede doel

Hoor een mentale en fysieke oppepper kan je zaterdag 28 januari
deelnemen aan een spinningmarathon voor het goede doel.

Kijk hier voor meer informatie.

Lekkersnel en veelzijdig met Milner

Met Milner kunt u heel gemakkelijk verantwoord, smaakvol en gevarieerd koken. Daarom vindt u hier recepten voor elk moment van de dag.

Milner recepten

• Kaasfondue met pit

  Een prachtig recept voor 1 of 2 personen.
  
  Lees meer

• Paprika kaassoep

  Dit heerlijke recept is snel voor 4 personen te maken
  
  Lees meer

• Energieontbijt met kaas

  Wilt u de dag goed beginnnen dan is dit een heerlijk recept
  
  Lees meer

Meer recepten van Milner

Tip van Milner

TIP 1) Beweegtest

Doe de beweegtest op 30 minuten bewegen en bekijk of je wel genoeg beweegt op een dag

TIP 2) Dubbel effect

Wil je dubbel zo nuttig bezig zijn? Schoonmaken en klussen zijn ook goede bewegingsactiviteiten als je minimaal 10 minuten achter elkaar matig intensief in beweging bent.

Ontspannen op het juiste moment

Gezonde spanning voor een belangrijke opdracht op je werk, een examen of een andere belangrijke gebeurtenis kwna geen kwaad. Het kan er zelfs voor zorgen dat je beter presteert. Zorg wel voor een goede balans tussen spanning en ontspanning.

Leuke actieve activiteiten in Nederland

Coaching sessie

Coaching gebruik je om het beste uit jezelf te halen. Het maakt je bewust van wie je werkelijk bent en geeft je inzicht in je onbewuste overtuigingen en belemmeringen. Het kan ook heel praktisch zijn en je helpen te weten wat je wilt, wat je kunt en wat je doelen zijn.

Kijk hier voor de kortingsactie deze week bij Puur.

Nationale voorleesdagen

Als de kinderen ontspannen, kan je het zelf ook. Neem ze mee naar de nationale Voorleesdagen waar bekende Nederlanders, ouders en buurtgenoten voorlezen.

Kijk hier voor het overzicht.

Lekker snel en veelzijdig met Milner

Met Milner kunt u heel gemakkelijk verantwoord, smaakvol en gevarieerd koken.
Voor iedere smaak is er wel een recept te vinden.

Milner recepten

• Kaasfondue met pit

  Een prachtig recept voor 1 of 2 personen.
  
  Lees meer

• Paprika kaassoep

  Dit heerlijke recept is snel voor 4 personen te maken
  
  Lees meer

• Energieontbijt met kaas

  Wilt u de dag goed beginnnen dan is dit een heerlijk recept
  
  Lees meer

Meer recepten van Milner

Tip van Milner

TIP 1) Zeg maar nee

Vraag je je wel eens af waarom je soms afspraken maakt en taken doet die eigenlijk
niets met je doel te maken hebben?

Door deze  taken en activiteiten te schrappen krijg je ineens veel meer ruimte
om te ontspannen en het leven te leiden dat je zelf wil.

Lekker in je vel en geniet

Mensen zijn er gewend aan geraakt om in de toekomst te leven. Dit begint al op jonge leeftijd als we denken aan het moment dat we volwassen zijn. Als we volwassen zijn denken we aan zaken die ons de komende weken staan te wachten. We leven toe naar het weekend of een vakantie en vrezen een deadline over 3 weken. Hierbij vergeten we wel eens om stil te staan bij de momenten die je nú meemaakt. De tips en activiteiten helpen je om lekkerder in je vel te zitten.

Leuke actieve activiteiten in Nederland

Bij komen op de boederij

Een verblijf bij Boerderij Spa betekent compleet worden verzorgd. Deze verzorging komt tot uiting in behandelingen, eten en drinken met als doel zowel lichamelijk als geestelijk heerlijk bijkomen en een dag ontspannen op de boerderij.

Kijk hier voor meer informatie.

Gedichtendag

Geniet eens van kunst tijdens de gedichtendag op 26 januari. Dit jaar staat deze dag in het teken van 'stroom'.

Kijk hier voor meer informatie.

Lekker snel en veelzijdig met Milner

Met Milner kunt u heel gemakkelijk verantwoord, smaakvol en gevarieerd koken.  Voor iedere smaak is er wel een recept te vinden. En de recepten zijn zo ontwikkeld dat u heel eenvoudig de ene Milner kaasvariant kunt vervangen door de andere, zodat u altijd uw favoriete Milner kunt gebruiken.

Milner recepten

• Kaasfondue met pit

  Een prachtig recept voor 1 of 2 personen.
  
  Lees meer

• Paprika kaassoep

  Dit heerlijke recept is snel voor 4 personen te maken
  
  Lees meer

• Energieontbijt met kaas

  Wilt u de dag goed beginnnen dan is dit een heerlijk recept
  
  Lees meer

Meer recepten van Milner

Tip van Milner

TIP 1) Doorbreek patronen

Beleef je echt plezier aan je dagelijkse bezigheden, leef je op de automatische piloot? Wees je eens bewust van de patronen in je leven en probeer deze te doorbreken. Dat kan simpel volbracht worden door eens een ander  ontbijtje te maken of je werk op een andere manier te doen.